UV対策化粧品

UV対策トライアルセット

皮膚のケア〜春先から準備を

毎年、春先は暖かい日が増え、レジャーやスポーツを楽しむにはよい季節になると同時に、紫外線が強くなっていくため、対策が必要です。

紫外線が特に強くなる時期は4月〜9月頃で、特に6月〜8月は紫外線量がとても多く、肌が日焼けしやすい季節といわれています。そして、10月ごろまでは注意が必要です。

太陽の光に含まれる紫外線は波長によって複数ありますが、このうちＵＶ−ＡとＵＶ−Ｂは地表に届き、皮膚に影響を与えます。

紫外線Ａ波・Ｂ波の特徴

４、５月ごろから強くなる紫外線の季節は、「肌の５月病」という言葉もあるくらいトラブルを起こしやすい時期です。

浴びた分がシミやシワの原因になるほど、紫外線の影響は蓄積されますので、春も紫外線量は多いため、夏に慌てて対策を取るのではなく春先から準備をしましょう。

極力避けたいのが日常の「刺激」です。シミの原因となるメラニンの生成を活発にしてしまいます。まずは、刺激の要因となるものから肌を守る対策を行うことが大切です。

第一の対策は、まず日焼け止めを塗ることです。

塗る量は顔全体の場合、５００円玉ほどの量を手のひらに出し、顔全面に塗る。

１回でなく、同じように２度塗りする。鼻やあご、目の周りなど、紫外線が当たりやすい部分を特に丁寧に塗ります。

また、長時間外にいる場合は３時間ごとに塗り直すとよいでしょう。

日焼け止めには「ＰＡ+」や「ＳＰＦ３０」などがあります。ＰＡはＡ、ＳＰＦはＢに対する効果を示す目安で、+の数が多かったり、数字が高かったりするほど効果が高いです。

日焼け止め成分には２つあり、紫外線の散乱剤と吸収剤です。

吸収剤は肌にかぶれを起こすことがあり、肌が弱い人は散乱剤のみを含む商品を使うといいでしょう。

日焼け止めとともに、日傘やつぱのある帽子、長袖、ＵＶカット加工の衣類、サングラスの着用なども効果的です。

ＵＶ−Ａは窓ガラスも通るため、車を運転する際なども注意が必要です。

一方で、紫外線には皮膚でビタミンＤをつくり、骨を強くする働きもありますので、日差しが強い日に、無防備で外に出るのはやめた方がいいですが、日焼け止めや日傘を使っていれば、顔や手を衣類ですべて覆うことまではしなくてもよいでしょう。